5 protein whey terbaik di dunia 2022

By On Tuesday, November 1st, 2022 Categories : Tanya Jawab

5 protein whey terbaik di dunia 2022 – Hi sista dan agan semua, Selamat datang di web site Trend Wisata ini. Malam ini, saya dari blog TrendWisata dotcom ingin berbagi ulasan yang mantab yang menunjukkan pada anda mengenai 5 protein whey terbaik di dunia 2022. Ini dia tante dan om tonton di bawah ini:

Confident Asian man drinking protein shake after workout. Oscar Wong via Getty Images

(Kredit Gambar: Oscar Wong via Getty Images)

Bubuk protein terbaik dapat memberi Anda sejumlah manfaat nyata, terlepas dari apakah Anda seorang atlet yang berfokus pada kinerja, atau rata-rata Joe yang hanya berusaha untuk tetap bugar dan sehat. Tapi yang mana yang harus Anda investasikan? Di masa lalu yang tidak terlalu jauh, Anda hanya dapat menemukan sejumlah suplemen protein, dan sebagian besar di toko-toko olahraga khusus. Tetapi dengan bubuk protein menjadi jauh lebih umum, ada jauh lebih banyak produk untuk dipilih dari hari ini. & NBSP;

Bubuk protein terbaik hadir dalam berbagai rasa, mengandung banyak bahan tambahan, dan membahas banyak masalah yang berbeda. Tetapi jika Anda tidak tahu banyak tentang seluk-beluk nutrisi olahraga, Anda mungkin akhirnya merasa kewalahan dengan banyaknya pilihan. Itulah sebabnya tim sains langsung telah menghabiskan waktu berjam -jam untuk meneliti dan menguji berbagai produk sehingga Anda dapat menemukan bubuk protein terbaik untuk kebutuhan dan preferensi Anda.

Apa yang dikatakan para ahli

“Tingkat protein yang aman berkisar dari 0,8 gram protein per kilogram [2,2 lbs.] Berat badan, hingga 2 gram protein per kilogram untuk atlet yang sangat aktif … kebanyakan orang Amerika benar -benar perlu makan sekitar 1 hingga 1,2 gram protein per kilogram berat badan, “kata Jessica Crandall, seorang ahli gizi diet terdaftar, pendidik diabetes bersertifikat dan juru bicara nasional untuk & NBSP; Academy of Nutrition and Dietetics (dibuka di Tab Baru). (opens in new tab).

Mendapatkan protein berkualitas baik, dengan rasio asam amino esensial dan tidak penting, sangat penting untuk kinerja olahraga, pembangunan otot yang efektif, dan penurunan berat badan yang berkelanjutan. Tetapi bahkan jika mengangkat beban tidak ada dalam agenda Anda, selalu merupakan ide yang baik untuk mendapatkan cukup protein. Di antara banyak peran penting lainnya, itu meningkatkan metabolisme Anda, menjaga nafsu makan Anda, meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda, dan menyeimbangkan hormon Anda. & nbsp; & nbsp;

Meskipun selalu terbaik untuk mendapatkan nutrisi penting Anda dari makanan, kadang -kadang mungkin tidak layak. Kita mungkin berjuang untuk mendapatkan jumlah yang tepat, atau jenis protein yang tepat, karena berbagai alasan. Tapi di situlah suplemen bisa berguna. Dengan bubuk protein terbaik, Anda bisa mendapatkan 20g hingga 30g nutrisi ini dalam satu porsi. Yang Anda butuhkan hanyalah pengocok protein terbaik dan sedikit air atau susu, dan Anda memiliki goyangan yang lezat yang dapat dengan mudah disayangi saat bepergian. & Nbsp;

Di sini, kami telah memberi peringkat bubuk protein non-vegan terbaik di pasaran untuk membantu Anda memilih produk yang akan mencentang semua kotak Anda. Jika Anda berbasis nabati, kami memiliki panduan terpisah yang hanya berfokus pada bubuk protein vegan terbaik juga.

Bubuk protein terbaik

Myprotein impact whey protein powder

(Kredit Gambar: Masa Depan)

1. MyProtein Impact Whey Protein

Bubuk protein terbaik dengan anggaran terbatas

Spesifikasi

Protein per porsi: 0-21g (tergantung pada rasa)0-21g (depending on flavor)

Karbohidrat per porsi: 1 – 3.2g tergantung pada rasa1 – 3.2g depending on flavor

Kalori Per Porsi: 95 – 104kcal Tergantung pada Rasanya95 – 104kcal depending on flavor

Sumber Protein: Konsentrat Protein Wheywhey protein concentrate

Pemanis: Sebagian besar rasa: Sucralose; Cokelat Smooth: Sucralose dan Acesulfame K; Stevia Flavours: SteviaMost flavors: sucralose; chocolate smooth: sucralose and acesulfame K; stevia flavors: stevia

Rasa yang tersedia: Lebih dari 40 termasuk cokelat, vanilla, dan krim stroberimore than 40
including chocolate, vanilla and strawberry cream

Alasan untuk membeli

+

Nilai baik untuk uang & nbsp;

+

Nilai baik untuk uang & nbsp;

Beragam rasa & nbsp;

Alasan untuk menghindari

Alasan untuk menghindari

Whey berkonsentrasi bukan isolat & nbsp;

Rasa yang lebih tidak biasa tidak untuk selera semua orang & nbsp;

Jika hanya produk yang solid, andal, tanpa embel-embel yang Anda cari, ini bisa menjadi bubuk protein terbaik untuk Anda. & NBSP;

Apa yang dikatakan pengguna

Bubuk protein ini mendapat skor 4,2 bintang dari 5 di Amazon, dengan penggemar memuji nilainya, rentang rasa dan kemudahan pencampuran, dan banyak yang merasa diyakinkan dengan peringkatnya dalam tes independen, “Saya suka merek ini karena Anda tahu apa yang Anda ‘ kembali, berdasarkan pengujian lab independen “. Kritik utama berputar di sekitar selera, terutama dalam rasa yang lebih tidak biasa yang beberapa orang anggap terlalu manis. & Nbsp;

MyProtein membanggakan diri pada menyediakan produk yang serba bisa, nilai-untuk-uang. Ini peringkat grade A oleh Tester Labdoor independen untuk kualitas dan nilai.


Bulk natural whey protein powder

(Kredit Gambar: Masa Depan)

2. Isolat whey murni alami massal

Bubuk protein terbaik untuk perut sensitif

Spesifikasi

Protein per porsi: 24g24g

Karbohidrat per porsi: 1.5g1.5g

Kalori per porsi: 108kcal108kcal

Sumber Protein: Isolat Protein Wheywhey
protein isolate

Pemanis: SteviaStevia

Rasa yang tersedia: cokelat, stroberiChocolate, strawberry

Alasan untuk membeli

+

Lembut di perut & nbsp;

+

Lembut di perut & nbsp;

Sejumlah kecil bahan & nbsp;

Alasan untuk menghindari

Alasan untuk menghindari

Hanya dua rasa & nbsp yang tersedia;

Rasa stevia agak terlalu kuat & nbsp;

Dibuat hanya dengan isolat whey, tanpa konsentrat whey, dan hanya dimaniskan dengan stevia, yang merupakan zat alami yang terbuat dari daun tanaman stevia, ini adalah bubuk protein terbaik bagi siapa saja yang menderita perut sensitif. & Nbsp;

Apa yang dikatakan pengguna

Ini mencetak 4,5 bintang di Amazon, dengan pengulas berkomentar baik pada bahan -bahan alami dan fakta bahwa itu tidak membuat mereka kembung. Ulasan negatif sebagian besar berhubungan dengan rasa. “Stevia begitu kuat sehingga meninggalkan aftertaste tajam”, mengeluh satu. Jika Anda tidak keberatan dengan rasa Stevia, Anda mungkin menyukainya.


optimum nutrition gold standard protein powder

(Kredit Gambar: Masa Depan)

Daftar bahan yang sangat sederhana berarti Anda dapat memastikan apa yang ada di bubuk. Ini rendah karbohidrat dan cukup sederhana pada kalori, juga, untuk jumlah protein per porsi.

Kelemahannya adalah bahwa stevia bisa agak terlalu kuat, dan bubuk ini skor kurang baik daripada beberapa bubuk protein terbaik untuk rasa. Rasanya agak tipis dan sangat manis. Hanya ada dua rasa yang tersedia – stroberi dan cokelat.

Spesifikasi

Protein per porsi: 24g24g

Karbohidrat per porsi: 1.5g112kcal

Kalori per porsi: 108kcalwhey protein isolate, whey protein concentrate and hydrolyzed whey protein isolate

Sumber Protein: Isolat Protein Wheynone

Pemanis: SteviaN/A

Alasan untuk membeli

+

Lembut di perut & nbsp;

+

Lembut di perut & nbsp;

Sejumlah kecil bahan & nbsp;

Alasan untuk menghindari

Alasan untuk menghindari

Hanya dua rasa & nbsp yang tersedia;

Rasa stevia agak terlalu kuat & nbsp;

Dibuat hanya dengan isolat whey, tanpa konsentrat whey, dan hanya dimaniskan dengan stevia, yang merupakan zat alami yang terbuat dari daun tanaman stevia, ini adalah bubuk protein terbaik bagi siapa saja yang menderita perut sensitif. & Nbsp;

Apa yang dikatakan pengguna

Ini mencetak 4,5 bintang di Amazon, dengan pengulas berkomentar baik pada bahan -bahan alami dan fakta bahwa itu tidak membuat mereka kembung. Ulasan negatif sebagian besar berhubungan dengan rasa. “Stevia begitu kuat sehingga meninggalkan aftertaste tajam”, mengeluh satu. Jika Anda tidak keberatan dengan rasa Stevia, Anda mungkin menyukainya.


Dymatize iso100 protein powder

(Kredit Gambar: Masa Depan)

Daftar bahan yang sangat sederhana berarti Anda dapat memastikan apa yang ada di bubuk. Ini rendah karbohidrat dan cukup sederhana pada kalori, juga, untuk jumlah protein per porsi.

Kelemahannya adalah bahwa stevia bisa agak terlalu kuat, dan bubuk ini skor kurang baik daripada beberapa bubuk protein terbaik untuk rasa. Rasanya agak tipis dan sangat manis. Hanya ada dua rasa yang tersedia – stroberi dan cokelat.

Spesifikasi

3. Protein whey standar emas25g

Bubuk Protein Terbaik yang Tidak Dibuat3.1g

Kalori per porsi: 112kcal116kcal

Sumber Protein: Isolat Protein Whey, Konsentrat Protein Whey dan Isolat Protein Whey HidrolisisWhey protein isolate, hydrolyzed whey protein isolate

Pemanis: Tidak adasucralose, stevia

Rasa yang tersedia: N/AGourmet vanilla, smooth banana, strawberry, cookies and cream, gourmet chocolate, fudge brownie, birthday cake, orange ice cream,
chocolate peanut, chocolate coconut

Alasan untuk membeli

+

Lembut di perut & nbsp;

+

Lembut di perut & nbsp;

Sejumlah kecil bahan & nbsp;

Alasan untuk menghindari

Expensive 

Alasan untuk menghindari

Hanya dua rasa & nbsp yang tersedia;

Rasa stevia agak terlalu kuat & nbsp;

Dibuat hanya dengan isolat whey, tanpa konsentrat whey, dan hanya dimaniskan dengan stevia, yang merupakan zat alami yang terbuat dari daun tanaman stevia, ini adalah bubuk protein terbaik bagi siapa saja yang menderita perut sensitif. & Nbsp;

Apa yang dikatakan pengguna

Ini mencetak 4,5 bintang di Amazon, dengan pengulas berkomentar baik pada bahan -bahan alami dan fakta bahwa itu tidak membuat mereka kembung. Ulasan negatif sebagian besar berhubungan dengan rasa. “Stevia begitu kuat sehingga meninggalkan aftertaste tajam”, mengeluh satu. Jika Anda tidak keberatan dengan rasa Stevia, Anda mungkin menyukainya.

Hasil imbang adalah bahwa ada berbagai macam rasa untuk dipilih, meskipun sangat disayangkan Anda tidak dapat membelinya dalam ukuran sampel untuk dicoba sebelum berkomitmen ke bak mandi besar – ukuran bak adalah 900g atau 2200g yang banyak bubuk Lewati jika Anda tidak menyukai rasanya.


Best protein powder: orgain protein powder

(Kredit Gambar: Amazon)

5. Orgain Protein Organik

Bubuk protein organik terbaik

Spesifikasi

Protein per porsi: 21g21g

Karbohidrat per porsi: 15g15g

Kalori per porsi: 150kcal150kcal

Sumber protein: kacang organik, beras organik dan biji chia organikOrganic pea, organic rice and organic
chia seed

Pemanis: SteviaStevia

Rasa yang tersedia: fudge cokelat krim, kelapa cokelat, garam laut karamel cokelat, selai kacang cokelat, selai kacang, kacang vanilla, es selai es alami, es vanilla, kopi es esCreamy chocolate fudge, chocolate coconut, chocolate caramel sea salt, chocolate peanut butter, peanut butter, natural unsweetened, vanilla bean, iced coffee

Alasan untuk membeli

+

Bahan sehat & nbsp;

+

Bahan sehat & nbsp;

Rangkaian rasa & nbsp yang baik;

Alasan untuk menghindari

Alasan untuk menghindari

Stevia tidak untuk selera semua orang & nbsp;

Mengandung garam & nbsp;

Beberapa bubuk protein dapat mengandung bahan olahan yang mungkin tidak Anda kenal. & NBSP;

Apa yang dikatakan pengguna

Bubuk protein ini mendapat nilai keseluruhan 4,6 bintang. Penggemar memujinya karena selera dan teksturnya dan merasa mudah dicerna. “Saya telah mencoba banyak bubuk protein nabati yang berbeda dan yang ini menang, tangan-ke-bawah”, lapor satu pelanggan yang bahagia. Tidak semua orang menyukai rasa dan rasa manis yang khas dan aftertaste dari Stevia membagi pendapat. Ada beberapa laporan sakit perut dan bahkan, dengan mengkhawatirkan, serangga yang ditemukan di bak mandi, meskipun ini adalah minoritas kecil ulasan.

Namun, jika Anda ingin menemukan bubuk protein yang diisi dengan bahan -bahan alami, bubuk protein organik orgain mungkin saja untuk Anda.


vital proteins collagen peptides

Didirikan oleh seorang penyintas kanker dan spesialis integratif yang ingin membuat produk dengan bahan-bahan alami berbasis makanan, Orgain membuat produk dengan bahan-bahan yang, walaupun mungkin tidak benar-benar akrab, setidaknya bahan makanan yang dapat dikenali, dan bubuk itu bersertifikat organik dan non-non-firman GMO.

Ketahuilah bahwa jumlah kalori adalah 150 per porsi yang sedikit lebih tinggi dari kebanyakan bubuk non-massa-massa dan jumlah karbohidrat adalah 15g, jadi itu bukan karbohidrat rendah. Ini mengandung garam laut jadi jika Anda mencoba menjaga kadar natrium Anda, ini mungkin bukan untuk Anda.

(Kredit Gambar: Masa Depan)

Spesifikasi

Protein per porsi: 21g18g

Karbohidrat per porsi: 15g0g

Kalori per porsi: 150kcal70kcal

Sumber protein: kacang organik, beras organik dan biji chia organikBovine collagen

Pemanis: SteviaN/A

Rasa yang tersedia: fudge cokelat krim, kelapa cokelat, garam laut karamel cokelat, selai kacang cokelat, selai kacang, kacang vanilla, es selai es alami, es vanilla, kopi es esN/A

Alasan untuk membeli

+

Bahan sehat & nbsp;

+

Bahan sehat & nbsp;

Rangkaian rasa & nbsp yang baik;

Alasan untuk menghindari

Alasan untuk menghindari

Stevia tidak untuk selera semua orang & nbsp;

Mengandung garam & nbsp;

Beberapa bubuk protein dapat mengandung bahan olahan yang mungkin tidak Anda kenal. & NBSP;

Apa yang dikatakan pengguna

Bubuk protein ini mendapat nilai keseluruhan 4,6 bintang. Penggemar memujinya karena selera dan teksturnya dan merasa mudah dicerna. “Saya telah mencoba banyak bubuk protein nabati yang berbeda dan yang ini menang, tangan-ke-bawah”, lapor satu pelanggan yang bahagia. Tidak semua orang menyukai rasa dan rasa manis yang khas dan aftertaste dari Stevia membagi pendapat. Ada beberapa laporan sakit perut dan bahkan, dengan mengkhawatirkan, serangga yang ditemukan di bak mandi, meskipun ini adalah minoritas kecil ulasan.


Transparent Labs 100% grass fed whey

Didirikan oleh seorang penyintas kanker dan spesialis integratif yang ingin membuat produk dengan bahan-bahan alami berbasis makanan, Orgain membuat produk dengan bahan-bahan yang, walaupun mungkin tidak benar-benar akrab, setidaknya bahan makanan yang dapat dikenali, dan bubuk itu bersertifikat organik dan non-non-firman GMO.

Ketahuilah bahwa jumlah kalori adalah 150 per porsi yang sedikit lebih tinggi dari kebanyakan bubuk non-massa-massa dan jumlah karbohidrat adalah 15g, jadi itu bukan karbohidrat rendah. Ini mengandung garam laut jadi jika Anda mencoba menjaga kadar natrium Anda, ini mungkin bukan untuk Anda.

(Kredit Gambar: Masa Depan)

6. Protein vital peptida kolagen

Bubuk protein terbaik untuk kalori rendah / karbohidrat rendah28g

Protein per porsi: 18g1g

Karbohidrat per porsi: 0g120kcal

Kalori per porsi: 70kcalWhey protein isolate

Pemanis: SteviaStevia

Rasa yang tersedia: fudge cokelat krim, kelapa cokelat, garam laut karamel cokelat, selai kacang cokelat, selai kacang, kacang vanilla, es selai es alami, es vanilla, kopi es es30

Alasan untuk membeli32.8g

+Chocolate peanut butter, cinnamon pastry, milk chocolate, mocha, salted caramel,
strawberry, vanilla, cinnamon french toast

Bahan sehat & nbsp;$59.99 for 1kg

Rangkaian rasa & nbsp yang baik;$2

Alasan untuk membeli

+

Bahan sehat & nbsp;

+

Bahan sehat & nbsp;

Rangkaian rasa & nbsp yang baik;

Alasan untuk menghindari

Stevia tidak untuk selera semua orang & nbsp;

Bubuk terasa bersih yang tidak mengejutkan, karena dibuat menggunakan produk susu 100% ternak yang diberi makan rumput dan bebas hormon dan juga bebas gluten tanpa pengawet, pemanis buatan, atau pewarnaan. & Nbsp;

Kelemahan dari bubuk protein ini adalah tidak ramah-vegan (meskipun laboratorium transparan memiliki alternatif vegan). Ini juga layak dicampur dengan alternatif susu, atau makanan, untuk sedikit mengeluarkan teksturnya, meskipun kami menemukan itu menahannya sendiri dengan air.

Seringkali bubuk protein menyumbat saat dicampur, tetapi kami menemukan Anda tidak perlu khawatir dengan bubuk ini; Bercampur dengan sangat baik dan minum dengan lancar. Jika Anda ingin memudahkan perut Anda, kandungan laktosa, lemak, dan kolesterol minimal membuat ini terasa seperti bubuk protein yang menyeluruh dan bergizi untuk ditambahkan ke diet Anda.


True Mass 1200 protein powder

(Kredit Gambar: Masa Depan)

8. BSN True Mass 1200

Bubuk protein terbaik untuk membangun massa

Spesifikasi

Protein per porsi: 53g53g

Karbohidrat per porsi: 216g216g

Kalori per porsi: 1.271kcal1,271kcal

Sumber Protein: Konsentrat protein whey, isolat protein susu, isolat protein whey, kaseinWhey protein concentrate, milk protein isolate, whey protein isolate, casein

Pemanis: Acesulfame K, SucraloseAcesulfame K, sucralose

Rasa yang tersedia: milkshake cokelat, milkshake stroberi, es krim vanillaChocolate milkshake, strawberry milkshake, vanilla ice cream

Alasan untuk membeli

+

> 1.200 kkal per porsi & nbsp;

+

> 1.200 kkal per porsi & nbsp;

Nilai baik untuk uang & nbsp;

Alasan untuk menghindari

Alasan untuk menghindari

Hanya tiga rasa yang tersedia

Tidak mencampur dengan mudah & nbsp;

Jika keuntungan adalah tujuan Anda, ini pasti akan menjadi bubuk protein terbaik untuk Anda. & NBSP;

Apa yang dikatakan pengguna

Meskipun dalam ulasan Amazon, skor 4,5 pada 5 sehat, ada beberapa keluhan sakit perut dan kembung, dan beberapa keluhan tentang rasa (meskipun kami merasa cukup enak). Keluhan utama adalah tidak mudah tercampur – sebagian besar pengulas merekomendasikan menggunakan blender untuk mencampurnya. Mayoritas pengulas sangat senang dengan kenaikan berat badan mereka. “Ini memberi saya dorongan yang nyata dalam kekuatan dan ukuran”.


kin nutrition whey less protein powder

(Kredit Gambar: Masa Depan)

8. BSN True Mass 1200

Bubuk protein terbaik untuk membangun massa

Spesifikasi

Protein per porsi: 53g23g

Karbohidrat per porsi: 216g4.7g (0.2g sugars)

Kalori per porsi: 1.271kcal125kcal

Sumber Protein: Konsentrat protein whey, isolat protein susu, isolat protein whey, kaseinWhey isolate
(90%)

Pemanis: Acesulfame K, SucraloseStevia

Rasa yang tersedia: milkshake cokelat, milkshake stroberi, es krim vanilla17

Alasan untuk membeli30g

+Vanilla, Strawberry, Cookies and cream, choc mint

> 1.200 kkal per porsi & nbsp;$32.50 for 500g + shipping (4-pack bundles start from $103.99)

Nilai baik untuk uang & nbsp;$1.91

Alasan untuk membeli

+

> 1.200 kkal per porsi & nbsp;

+

> 1.200 kkal per porsi & nbsp;

Nilai baik untuk uang & nbsp;

Alasan untuk menghindari

Alasan untuk menghindari

Expensive 

Hanya tiga rasa yang tersedia

Tidak mencampur dengan mudah & nbsp;

Jika keuntungan adalah tujuan Anda, ini pasti akan menjadi bubuk protein terbaik untuk Anda. & NBSP;


science in sport whey protein powder

(Kredit Gambar: Masa Depan)

Apa yang dikatakan pengguna

Meskipun dalam ulasan Amazon, skor 4,5 pada 5 sehat, ada beberapa keluhan sakit perut dan kembung, dan beberapa keluhan tentang rasa (meskipun kami merasa cukup enak). Keluhan utama adalah tidak mudah tercampur – sebagian besar pengulas merekomendasikan menggunakan blender untuk mencampurnya. Mayoritas pengulas sangat senang dengan kenaikan berat badan mereka. “Ini memberi saya dorongan yang nyata dalam kekuatan dan ukuran”.

Spesifikasi

Protein per porsi: 53g22g

Karbohidrat per porsi: 216g1.8g

Kalori per porsi: 117kcal117kcal

Sumber Protein: Konsentrat Protein Whey, Isolat Protein WheyWhey protein concentrate, whey protein isolate

Pemanis: Sucralosesucralose

Rasa yang tersedia: cokelat, stroberi, vanillaChocolate, strawberry, vanilla

Alasan untuk membeli

+

Kompetisi Ramah & NBSP;

+

Kompetisi Ramah & NBSP;

Bahan berkualitas tinggi & nbsp;

Alasan untuk menghindari

Alasan untuk menghindari

Range rasa terbatas & nbsp;

Rasanya tidak populer secara universal & nbsp;

Siapa pun yang berkompetisi dalam acara atletik akan tahu betapa pentingnya untuk tidak mengambil zat terlarang, baik dengan sengaja atau tidak sengaja. & NBSP;

Apa yang dikatakan pengguna

Ulasan sebagian besar positif, tanpa ulasan satu bintang di Amazon sama sekali dan peringkat bintang 4,7 yang sangat terhormat. Rasa tidak sesuai selera semua orang dan ada beberapa niggle di atas harga, tetapi kebanyakan orang menilai sebagai pilihan yang andal dan mudah. “Saya akan merekomendasikan shake ini kepada orang -orang yang mencari sesuatu yang sederhana untuk tujuan pemulihan.”


Huel protein powder

Dengan bubuk protein ini, Anda dapat yakin bahwa Anda tidak akan melanggar peraturan doping. Semua produk SIS diuji berdasarkan Program Sertifikasi Pilihan Informed terhadap daftar Badan Anti-Doping Dunia (WADA).

Di luar itu, ini adalah produk yang cukup biasa -biasa saja, dengan jumlah protein yang cukup standar per porsi dan kandungan karbohidrat rendah. Rasa adalah favorit yang andal – cokelat, stroberi dan vanilla – meskipun kami menemukan rasa dan tekstur vanilla yang agak memarahi. Rasa cokelatnya menyenangkan dicampur menjadi bubur, meskipun jika Anda mengejar rasa cokelat yang lebih kaya maka Anda mungkin ingin menambahkan bubuk kakao ke dalam campuran juga. Kami pikir sendok (yang plastik) adalah bentuk yang biasa, tetapi sebenarnya mengambil bubuk protein dengan baik, karena itu adalah tekstur yang cukup berpasir.

(Kredit Gambar: Masa Depan)

11. Bubuk Protein Huel

Bubuk protein terbaik untuk nutrisi lengkap20g

Spesifikasi3.1g

Protein per porsi: 20g105kcal

Karbohidrat per porsi: 3.1gPea, faba pea and hemp seed

Kalori per porsi: 105kcalSucralose

Sumber Protein: Biji Pea, Pea, dan RamiVanilla fudge, banana milkshake, chocolate fudge brownie, strawberries and cream, salted caramel, unflavored

Alasan untuk membeli

+

Kompetisi Ramah & NBSP;

+

Kompetisi Ramah & NBSP;

Bahan berkualitas tinggi & nbsp;

Alasan untuk menghindari

Alasan untuk menghindari

Range rasa terbatas & nbsp;

Rasanya tidak populer secara universal & nbsp;

Siapa pun yang berkompetisi dalam acara atletik akan tahu betapa pentingnya untuk tidak mengambil zat terlarang, baik dengan sengaja atau tidak sengaja. & NBSP;

Apa yang dikatakan pengguna

Ulasan sebagian besar positif, tanpa ulasan satu bintang di Amazon sama sekali dan peringkat bintang 4,7 yang sangat terhormat. Rasa tidak sesuai selera semua orang dan ada beberapa niggle di atas harga, tetapi kebanyakan orang menilai sebagai pilihan yang andal dan mudah. “Saya akan merekomendasikan shake ini kepada orang -orang yang mencari sesuatu yang sederhana untuk tujuan pemulihan.”

Dengan bubuk protein ini, Anda dapat yakin bahwa Anda tidak akan melanggar peraturan doping. Semua produk SIS diuji berdasarkan Program Sertifikasi Pilihan Informed terhadap daftar Badan Anti-Doping Dunia (WADA).


Form performance protein

Dengan bubuk protein ini, Anda dapat yakin bahwa Anda tidak akan melanggar peraturan doping. Semua produk SIS diuji berdasarkan Program Sertifikasi Pilihan Informed terhadap daftar Badan Anti-Doping Dunia (WADA).

Di luar itu, ini adalah produk yang cukup biasa -biasa saja, dengan jumlah protein yang cukup standar per porsi dan kandungan karbohidrat rendah. Rasa adalah favorit yang andal – cokelat, stroberi dan vanilla – meskipun kami menemukan rasa dan tekstur vanilla yang agak memarahi. Rasa cokelatnya menyenangkan dicampur menjadi bubur, meskipun jika Anda mengejar rasa cokelat yang lebih kaya maka Anda mungkin ingin menambahkan bubuk kakao ke dalam campuran juga. Kami pikir sendok (yang plastik) adalah bentuk yang biasa, tetapi sebenarnya mengambil bubuk protein dengan baik, karena itu adalah tekstur yang cukup berpasir.

(Kredit Gambar: Masa Depan)

11. Bubuk Protein Huel

Bubuk protein terbaik untuk nutrisi lengkap30g

Spesifikasi2g

Protein per porsi: 20g150kcal

Karbohidrat per porsi: 3.1gOrganic pea, brown rice, pumpkin seed

Kalori per porsi: 105kcalStevia,
thaumatin

Sumber Protein: Biji Pea, Pea, dan RamiChocolate peanut, tiramisu, vanilla, banoffee, chocolate hazelnut

Alasan untuk membeli

+

Pemanis: Sucralose

+

Rasa yang tersedia: vanilla fudge, milkshake pisang, brownies fudge cokelat, stroberi dan krim, karamel asin, tanpa rasa

Bahan berkualitas tinggi & nbsp;

Alasan untuk menghindari

Expensive 

Alasan untuk menghindari

Range rasa terbatas & nbsp;

Rasanya tidak populer secara universal & nbsp;

Siapa pun yang berkompetisi dalam acara atletik akan tahu betapa pentingnya untuk tidak mengambil zat terlarang, baik dengan sengaja atau tidak sengaja. & NBSP;

Mengemas pukulan protein yang kuat dari protein nabati berkualitas tinggi, Anda mungkin mengharapkan rasa dan teksturnya mengecewakan, tetapi Anda akan terkejut. Teksturnya halus, mudah dicampur dan rasanya menyenangkan (meskipun beberapa yang polos mungkin bagus untuk tipe yang lebih tradisional, dan terlalu manis untuk beberapa selera). Penambahan curcumin untuk memerangi peradangan adalah sentuhan yang bagus.

Ini tidak murah, tetapi sebagian besar rasa tersedia dalam ukuran sampel yang lebih kecil, dan Anda mendapatkan produk yang baik untuk lingkungan dalam segala hal (kelalaian sendok plastik demi jumlah yang disarankan dalam sendok makan – lagipula, kita semua miliki Sendok! – sangat disambut, dan kemasannya kompos).


MuscleTech Nitro-Tech Ripped

(Kredit Gambar: Masa Depan)

13. Muscletech Nitro-Tech® Ripped

Bubuk protein terbaik untuk penurunan berat badan

Spesifikasi

Protein per porsi: 30g30g

Karbohidrat per porsi: 4G4g

Kalori per porsi: 160-170 kkal (tergantung pada rasa)160-170 kcal (depending on flavor)

Sumber protein: peptida whey dan isolat protein wheyWhey peptides and whey protein isolate

Pemanis: Sucralose dan Acesulfame Ksucralose and acesulfame K

Rasa yang tersedia: Brownie Fudge Cokelat dan Swirl Vanilla PrancisChocolate fudge brownie and French vanilla swirl

Alasan untuk membeli

+

Rendah kalori dan karbohidrat

+

Rendah kalori dan karbohidrat

Menambahkan bahan fungsional untuk mendukung metabolisme

Alasan untuk menghindari

Alasan untuk menghindari

Cukup mahal

Hanya dua rasa yang tersedia

Meskipun ada banyak bubuk protein yang dirancang khusus untuk mereka yang ingin mengurangi pound yang tidak diinginkan, tidak umum untuk menemukan produk berkualitas yang dilengkapi dengan berbagai bahan yang meningkatkan metabolisme. Dalam hal itu, Muscletech Nitro-Tech® robek pasti menonjol di antara para pesaing. & Nbsp;

Satu porsi bubuk protein robek Muscletech Nitro-Tech® mengandung 30g protein whey, dan diperkaya dengan vitamin C, kalsium, zat besi, yodium, natrium, dan kalium. Ini juga menyediakan 500mg L-Carnitine. Menurut Jurnal Penelitian Farmakologis, senyawa ini telah terbukti secara signifikan mengurangi berat badan dan massa lemak pada individu yang kelebihan berat badan. Satu sendok bubuk protein nitro-Tech® ripped juga menghasilkan CLA 250mg. Namun, perlu dicatat bahwa tidak ada bukti yang meyakinkan bahwa CLA dapat mengubah komposisi tubuh Anda, sebagaimana dinyatakan dalam Jurnal Nutrisi Eropa. & NBSP;

Apa yang dikatakan pengguna (opens in new tab) done on rats that has shown the fat burning abilities of this ingredient. 

Bubuk protein ini mendapat skor 4,6 bintang dari 5 di Amazon, dengan pengulas memuji rasanya yang luar biasa, kemudahan pencampuran, dan bahan -bahan berkualitas tinggi. Banyak yang mengkonfirmasi bahwa itu membantu mereka menurunkan berat badan. Seperti yang dikatakan seorang pengguna, “Sejak memiliki putri saya, lambatnya menurunkan berat badan. Saya mulai melakukan program latihan dan kehilangan sekitar 1-2lbs/minggu. Menambahkan satu porsi protein ini sehari membuat saya kehilangan 3-6lbs/minggu ”. Lawan cenderung menyebutkan harga tinggi sebagai masalah utama.

Terakhir, suplemen ini diperkaya dengan 200mg Canephora robusta (ekstrak kopi Robusta) yang, menurut penelitian internal merek, dapat menambah upaya penurunan berat badan Anda. Meskipun tidak ada studi manusia yang diterbitkan yang akan mengkonfirmasi temuan mereka, ada satu studi 2014 (dibuka di tab baru) yang dilakukan pada tikus yang telah menunjukkan kemampuan pembakaran lemak bahan ini. & NBSP;


MUSCLETECH NITRO-TECH® Ripped Protein Powder rendah kalori dan karbohidrat, dan mengandung lebih sedikit lemak dan laktosa daripada produk serupa di pasaran. & NBSP;

Meskipun demikian, ada beberapa kelemahan. Ini bukan suplemen murah – Anda harus membayar $ 34,99 untuk wadah 2lb (21 porsi), atau hampir $ 62,99 untuk wadah 4lb. Ini juga dilengkapi dengan pemanis dan rasa buatan. & nbsp;


Bagaimana kita menguji bubuk protein di live science?

Julie Stefanski registered dietitian

Semua bubuk protein dalam panduan ini telah dicoba dan diuji oleh tim sains langsung. Pertama, kami mengabaikan produk apa pun yang memiliki tingkat pemanis, aditif atau pengawet buatan yang berlebihan. Kami juga melihat tekstur bubuk, termasuk seberapa baik dicampur menjadi air, susu, dan makanan seperti mangkuk oatmeal atau smoothie. Akhirnya, datang tes rasa, di mana kami menentukan apakah rasanya mencerminkan rasa, pahit luar biasa atau sangat manis. Pengemasan juga dicatat, berdasarkan keberlanjutan dan kenyamanan, serta nilai uang.

Apa yang harus Anda cari dalam bubuk protein terbaik?

Jika Anda tidak memasukkan bubuk protein dalam diet Anda sebelum bisa sedikit sulit untuk mengetahui dari mana harus memulai. Untuk mengetahui bubuk protein mana yang merupakan pilihan terbaik untuk Anda, mulailah dengan melihat seberapa banyak latihan yang Anda lakukan dan jenis apa. Jika Anda seorang powerlifter, kebutuhan Anda akan berbeda dari pelari yang berkomitmen, menggedor treadmill setiap hari. Apakah Anda berlatih di gym atau Anda suka mencampurnya dengan ide latihan rumah Anda sendiri?

Jika tujuan utama Anda adalah untuk mendapatkan otot dalam jumlah besar, mungkin sebagai angkat besi, pembangun tubuh atau atlet yang berfokus pada kekuatan lainnya, maka Anda mungkin ingin memaksimalkan asupan protein Anda, tetapi penting untuk tidak berlebihan.

“Dalam beberapa tahun terakhir, ada tingkat tinggi logam berat yang ditemukan pada bubuk protein tertentu,” kata Julie Stefanski, ahli gizi diet terdaftar. “Penting untuk meneliti pengujian perusahaan untuk kontaminan ini.”

Dan, jika Anda bersaing dalam segala jenis acara, Anda juga perlu memastikan Anda tidak secara tidak sengaja mengkonsumsi zat yang dilarang, yang berarti Anda harus menyisir daftar bahan dengan sangat hati -hati. Anda dapat menemukan daftar bubuk protein yang disetujui di Informed Sports.

Jika Anda ingin kehilangan lemak tubuh, maka Anda mungkin ingin memilih bubuk protein yang lebih rendah dalam karbohidrat dan kalori. Tidak semua bubuk protein sama dalam hal makronutrien dan kalori yang mereka berikan, jadi pastikan Anda membaca informasi nutrisi pada label dengan hati -hati, karena satu porsi dapat bervariasi antara 70 kkal dan 1.000 kkal.

Stefanski mengatakan penting untuk mengetahui apa tujuan Anda dan bagaimana bubuk protein benar -benar berkontribusi pada mereka. Dia menambahkan “konten makronutrien [jumlah protein, karbohidrat dan lemak] tergantung pada mengapa Anda menggunakan produk, seperti untuk makan atau pasca-latihan, dan kebutuhan protein dan energi pribadi Anda.”

Secara tradisional, bubuk protein telah dibuat menggunakan bubuk whey-produk sampingan dari pembuatan keju. Namun, jika Anda mencari opsi nabati, Anda dapat memilih dari alternatif, termasuk biji rami, kedelai dan kacang polong. Untuk lebih lanjut tentang opsi non-susu, lihat daftar bubuk protein vegan terbaik kami yang tersedia.

Saat memilih sumber protein Anda, ada baiknya mengetahui bahwa protein yang berbeda mempengaruhi tubuh dengan cara yang berbeda. “Sumber protein diberi peringkat seberapa baik mereka diserap oleh usus dan digunakan oleh tubuh,” jelas Stefanski. “Peringkat ini dikenal sebagai kecernaan protein. Protein whey dan sumber susu sapi lainnya peringkat tertinggi. Sumber protein hewani seperti telur [dan] peringkat daging sapi lebih tinggi dari sumber protein nabati seperti kedelai, kacang polong, oat dan beras. Sementara kolagen telah tumbuh Popularitas, tidak memiliki beberapa asam amino yang akan Anda temukan dalam jumlah protein whey yang sama. “

Jumlah protein dalam bubuk whey dapat bervariasi secara dramatis, dari 29% hingga 90%, tergantung pada bagaimana itu telah diproses. Bubuk konsentrasi tertinggi mungkin mengandung sedikit lemak, laktosa (gula susu) dan kolesterol, sedangkan bubuk dengan kadar protein yang lebih rendah akan memiliki komponen -komponen ini dalam konsentrasi yang lebih tinggi. Jadi, Anda akan menemukan whey isolate bubuk, yang telah disaring beberapa kali, akan memiliki persentase protein yang jauh lebih tinggi, tetapi akan lebih mahal juga.

Jika Anda mempertimbangkan manfaat dari berbagai bubuk protein, ada baiknya memikirkan betapa mudahnya mereka mencerna, karena beberapa lebih baik pada tubuh daripada yang lain. Stefanski menyarankan: “Jika Anda mencari protein berkualitas terbaik, Anda dapat melihat apakah bubuk protein menawarkan skor pencernaan yang disebut PDCAA.” Dia menambahkan: “Semakin tinggi nilainya, semakin baik asam amino akan diserap dan digunakan oleh tubuh Anda.”

collagen and whey powder in bowls

(Kredit Gambar: Getty Images)

Apa manfaat menggunakan bubuk protein terbaik?

Ketika datang ke kenyamanan dan keserbagunaan, bubuk protein tidak tertandingi. Jika Anda merasa sulit untuk mengkonsumsi protein yang cukup, atau memiliki diet yang secara alami rendah dalam nutrisi penting ini, maka bubuk protein dapat dengan mudah membantu menjembatani kesenjangan. Anda dapat menaburkannya pada makanan lain, mencampurnya dengan banyak bahan lain, atau cukup mencampurnya dengan air – pilihannya tidak terbatas. & Nbsp;

Terlebih lagi, bubuk protein tidak akan pergi dengan cepat, sehingga Anda dapat menyimpannya di rak dapur Anda selama berbulan -bulan. Dan mereka sangat portabel-jauh lebih mudah untuk membawa sekantong bubuk protein daripada sebotol berat protein shake pra-buatan atau wadah makanan. & Nbsp;

Bagaimana cara mencapai hasil terbaik? Stefanski mengatakan bahwa, meskipun dapat dimakan kapan pun Anda suka, untuk hasil yang optimal, pastikan Anda mengonsumsi protein tambahan dalam satu jam pelatihan: “Untuk perbaikan dan pertumbuhan otot maksimal, protein harus disertai dengan karbohidrat dalam satu hingga dua jam. Jumlah protein dan karbohidrat tergantung pada kebutuhan energi keseluruhan sebagai pribadi. Jika total kalori tidak terpenuhi, asam amino akan digunakan sebagai sumber energi daripada blok bangunan struktur dalam tubuh. “

Artikel ini hanya untuk tujuan informasi dan tidak dimaksudkan untuk menawarkan nasihat medis.

Patricia Carswell adalah jurnalis lepas yang berspesialisasi dalam kesehatan dan kebugaran. Dia telah menulis untuk berbagai macam surat kabar nasional, majalah dan situs web, termasuk Healthy, Top Santé, Women’s Fitness dan Fitandwell.com (dibuka di tab baru), dan menulis kolom bulanan untuk pusat konten Rowing Inggris. Dia adalah pendiri dan pembawa acara blog dan podcast, Girl on the River, di mana para tamu memasukkan Sir Matthew Pinsent dan beberapa Olympian Frances Houghton MBE. Dia tetap bugar dengan mendayung, berjalan, dan berenang liar, dan paling bahagia saat berada di atau di dalam air. (opens in new tab), and writes a monthly column for British Rowing’s content hub. She’s the
founder and host of rowing blog and podcast, Girl on the River, where guests have included Sir Matthew Pinsent and multiple Olympian Frances Houghton MBE. She keeps fit by rowing, walking, and wild swimming, and is at her happiest when on or in the water.

Dengan kontribusi dari

  • Penulis Anna GorahealthHealth Writer
5 protein whey terbaik di dunia 2022 | admin | 4.5
shopee flash sale gratis ongkir
x