Apakah minum es bikin gemuk

By On Sunday, November 6th, 2022 Categories : Tanya Jawab

Apakah minum es bikin gemuk – Pa kabar teman-teman semua, Terima Kasih sudah berkunjung ke web site trendwisata.com ini. Saat ini, saya dari blog www.trendwisata.com ingin share tanya jawab yang mantab tentang Apakah minum es bikin gemuk. Sebaiknya sobs cek berikut ini:

Jakarta, CNN Indonesia — Segelas air es adalah pelepas dahaga di tengah hari yang terik. Namun, banyak orang percaya bahwa keseringan minum air es bisa membuat badan gemuk. Benarkah demikian?

Air dingin dipercaya menggemukkan karena dapat membekukan lapisan lemak di perut. Tapi itu hanya mitos belaka. Faktanya, menurut Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, air dingin yang diminum justru akan menghangatkan
hingga sesuai dengan suhu tubuh, sehingga tidak mungkin membekukan lapisan lemak.

Karena itu, selama yang Anda minum adalah air putih dan bukan minuman manis atau berkalori tinggi, tidak perlu khawatir berat badan Anda bertambah, seperti dilansir buku Buka Fakta! 101 Mitos Kesehatan karangan Nutrifood Research Center, Senin (15/12).

Lagipula, air putih dingin atau panas tetap nol kalori. Kandungan air putih: 0 gram karbohidrat, 0 gram lemak, 0 gram protein. Tergantung pada
sumber, air putih juga bisa mengandung beberapa mineral dan vitamin.

Lantas apakah minum air dingin dapat menguruskan badan? Jawabannya, tidak seampuh olahraga teratur serta pola makan sehat.

Saat air dingin yang masuk ke tubuh dihangatkan sesuai suhu tubuh, memang dibutuhkan pembakaran kalori. Namun, pembakaran kalorinya terlalu kecil sehingga bisa diabaikan. Tapi air merupakan komponen penting dari sebagian besar fungsi tubuh. Minumlah air putih delapan sampai 10 gelas setiap
hari.

(mer/rsa)

#Liputanmedia

KOMPAS.com – Beredar informasi di media sosial Facebook yang menyebutkan bahwa minum air es setelah makan dapat membuat perut menjadi buncit.

Informasi itu mengeklaim, sering minum air es setelah makan dapat meningkatkan bantalan lemak di perut sehingga perut menjadi buncit.

Berdasarkan konfirmasi Tim Cek Fakta Kompas.com, informasi tersebut hoaks. Narasi yang beredar Klaim minum air es setelah makan dapat membuat perut buncit
dibagikan oleh akun Facebook ini dan ini. Berikut narasi selengkapnya:

“Pada saat proses penghangatan, air es juga akan dihangatkan oleh bantalan lemak-lemak yang ada di perut.

Bila minum air dingin sering dilakukan (bahkan menjadi kebiasaan) maka
akan dibutuhkan bantalan lemak yang semakin banyak.

Bantalan lemak didapatkan dari asupan makanan yang kita makan sehari-hari yang akan tertimbun dalam perut.

Bila tidak diimbangi dengan olahraga yang cukup maka bantalan lemak akan semakin banyak.
Perut kita akan semakin membuncit,”

Untuk memverifikasi kebenaran klaim tersebut, Tim Cek Fakta Kompas.com menghubungi Dekan Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia (FK UI) Ari Fahrial Syam.

Ari mengatakan, klaim minum air es setelah makan dapat
membuat buncit adalah hoaks.

“Hoaks,” jawab Ari saat dikonfirmasi Kompas.com, Minggu (17/10/2021).

Ari menjelaskan, es batu tidak mengandung kalori sama sekali, sehingga tidak menyebabkan kegemukan.

“Es batu tidak mengandung kalori. Mau mengonsumsi sebanyak apa pun tidak buat gemuk,” jelas Ari.

Berdasarkan konfirmasi Tim Cek Fakta Kompas.com, dapat disimpulkan bahwa klaim minum air es setelah makan dapat membuat perut buncit adalah hoaks.

Pakar kesehatan menjelaskan bahwa es batu tidak mengandung kalori sama sekali, sehingga tidak akan menyebabkan kegemukan meski dikonsumsi dalam jumlah besar.

Kompas TV video vod

Selasa, 24 Mei 2022 | 20:30 WIB

Penulis : Aisha Amalia Putri

JAKARTA, KOMPAS.TV – Apakah diet dilakukan
hanya untuk orang yang kelebihan berat badan?

Menurut Dokter Spesialis Penyakit Dalam, Syahidatul Wafa arti sesungguhnya diet merupakan makan.

Untuk menurunkan berat badan maka dibutuhkan diet yang sehat, atau dengan kata lain makan sehat.

Namun diet sehat tidak semata untuk menurunkan berat badan, di sisi lain juga untuk menjaga metabolisme tubuh.

Itu berarti diet sehat tidak hanya diperuntukkan untuk orang dengan masalah kelebihan berat badan saja, tapi untuk semua
orang.

Ada berbagai mitos yang beredar di tengah masyarakat mengenai diet, diantaranya :

1. Makan malam menyebabkan kenaikan berat badan ini merupakan fakta.

Baca Juga: Tak ada yang Instan! Perjalanan Diet Witta Sylvia Pangkas 62 Kg Berat Badan

Ini disebabkan jika setelah makan malam tidak ada aktivitas untuk
membakar kalori alias tidur.

2. Minum air dingin bikin gemuk merupakan mitos dikarenakan air putih tidak mengandung kalori.

Faktor yang menyebabkan kenaikan berat badan itu tentunya dengan konsumsi kalori yang berlebih.

Dan dingin atau hangatnya air minum tidak berpengaruh pada berat badan.

3. Stres bisa mempercepat kenaikan berat badan merupakan fakta.

Di dalam tubuh manusia terdapat hormon kortisol yang diproduksi oleh kelenjar adrenal yang berada di atas
ginjal.

Hormon kortisol dihasilkan saat manusia stres yang nantinya memiliki efek memicu metabolisme tubuh dan nafsu makan, terutama makanan manis, asin dan berlemak.

4. Makanan berlabel ‘rendah lemak’ bisa bantu percepat pengurangan berat badan merupakan mitos.

Yang harus diperhatikan dari makanan kemasan tidak hanya lemak namun juga kalorinya. Bisa saja rendah lemak namun memiliki kadar gula yang tinggi.

Sumber : Kompas TV

BERITA
LAINNYA

Apakah minum air es dapat membuat perut buncit?

Dikonfirmasi oleh Dokter Tirta Mandira Hudhi, minum air es menyebabkan perut buncit adalah mitos. Lelaki yang juga berprofesi sebagai pebisnis itu menegaskan, berapapun suhu makanan dan minuman yang masuk ke perut, akan secara otomatis dinetralisir oleh tubuh.

Apakah minum air dingin bisa bikin kurus?

Selain menyegarkan, minum air dingin atau air es dipercaya bisa menurunkan berat badan dan memperlancar sistem pencernaan. Air dibutuhkan oleh semua sel, jaringan, dan organ di dalam tubuh agar mampu berfungsi dengan baik. Minum air yang cukup juga penting untuk mencegah dehidrasi.

Minuman apa yg bisa bikin gemuk?

Berikut ini beberapa makanan dan minuman yang bisa bikin gemuk:.

Minuman Bersoda. Minuman ini mengandung asam fosfat yang bersifat menimbun lemak di dalam tubuh. … .

2. Susu. … .

3. Nasi putih. … .

Minuman berenergi. … .

Kopi kekinian. … .

6. Minuman kemasan. … .

7. Fast food. … .

Makanan bersantan..

Hal apa saja yang bisa membuat gemuk?

Berikut beberapa jenis kebiasaan yang bikin gemuk tanpa disadari..

Makan sambil menggunakan gadget. … .

Kurang tidur. … .

Kurang minum air putih. … .

Konsumsi minuman tinggi kalori. … .

Melewatkan sarapan. … .

6. Duduk terlalu lama. … .

7. Jam makan tidak teratur. … .

Kurang waktu beristirahat..

Apakah minum es bikin gemuk | admin | 4.5
shopee flash sale gratis ongkir
x